# Sessizce Yorulanların El Kitabı

*İş hayatında adı konmamış yorgunluk için.*

**Kategori:** İş Hayatı  
**Fiyat:** 99 ₺  
**Sayfa:** 146  
**Format:** Dijital PDF  
**URL:** https://mail.kendimi.com/rehberler/sessizce-yorulanlarin-el-kitabi

## Özet

Erteleme, görünmez emek, üretkenlik baskısı, sınır koyamamak ve başarıyı sevgiyle karıştırmak üzerine yedi bölümlük farkındalık rehberi.

## İçerik

Bazılarımız çok çalışmaktan değil, sürekli kendimizi kanıtlamaktan yorgunuz. **Sessizce Yorulanların El Kitabı**, iş hayatının görünmez yüzünü; erteleme, sınır koyamama, üretkenlik baskısı, mobbing ve başarıyı sevgiyle karıştırma alışkanlığımızı, klinik bir dil kurmadan, edebi bir şefkatle ele alır.

Yedi bölümden oluşan bu rehber tavsiye vermek için değil, kendine dönülecek bir aralık açmak için yazıldı.

### Bu rehber kimler için?

- İş yerinde tükendiğini hisseden, ama bunu kelimelere dökemeyen yetişkinler için.

- Görünmez emek taşıyan ve bunun adının konulmamış olmasından yorulanlar için.

- 'Hayır' diyemediği için bedeniyle ödeyenler için.

- Başarısının değerinden, değersizliğine düşmekten korkanlar için.

### İçinde neler var?

- Erteleme ve duygu kaçınma

- Görünmez emek ve sessiz yorgunluk

- Sınır koyamamak

- Üretkenlik baskısı ve performans yorgunluğu

- Mobbing ve sessiz ezilmeler

- Başarı = sevgi denklemi

- İşten sonra devam eden iş

## Önemli

> Bu rehber tıbbi, psikolojik ya da psikiyatrik tanı/tedavi yerine geçmez. Kişisel düşünme ve farkındalık amaçlıdır.

## Bu rehberden öne çıkan cümleler

- "Bazılarımız çok çalışmaktan değil, sürekli kendimizi kanıtlamaktan yorgunuz."
- "Ertelediğin şey o iş değil, o işi yaparken hissetmemen gereken duygu."
- "Söylenmemiş bir hayır, başka bir yerde fatura olarak ödenir."
- "Üretken görünmek, üretken olmaktan daha çok yoruyor."
- "Görünmez emek, yapılınca fark edilmeyen, yapılmayınca yokluğu anında hissedilen iştir."
- ""Sen idare edersin" cümlesi, çoğu zaman bir iltifat değil; küçük bir görev devrinin kibar versiyonudur."
- "Erteleme görünür: tembel görünür. Maliyeti görünmez: kaygıdır."
- "Mobbing her zaman bağıran bir patron değildir; bazen sürekli sus pus eden bir sessizliktir."
- "Performans değerlendirmesi seni anlatmaz. Sadece kurumun seni nasıl gördüğünü anlatır."
- "Hata yapmaktan korkmuyorsun; değersiz hissetmekten korkuyorsun."

---

© Kendimi · Yunus Emre Tekin · kendimi.com
Bu içerik tıbbi/psikolojik tanı veya tedavi yerine geçmez.